Sonbaharın gelmesiyle birlikte artan grip vakaları, uzmanları harekete geçirdi. Nev Sağlık Grubu Kulak Burun Boğaz Bölümü'nden Op. Dr. Aziz Dinek, gribin yüksek bulaşıcılık taşıdığını ve basit önlemlerle bu hastalıktan korunmanın mümkün olduğunu belirtti.
Dinek, özellikle solunum yolu ve kirli yüzeylerden bulaşan bu virüsün, bağışıklık sistemi zayıf bireylerde daha ağır seyrettiğini vurguladı.
Korunmanın Temel Yolu: Hijyen ve Sağlıklı Yaşam
Dr. Dinek, gripten korunmada en önemli adımın hijyen olduğunu söyledi. Ellerimizi en az 20 saniye boyunca su ve sabunla yıkamamız gerektiğini belirten Dinek, tek kullanımlık kağıt havluların önemine de dikkat çekti. Ellerin yıkanamadığı durumlarda ise el dezenfektanı kullanılmasını önerdi. Kirli ellerle ağız, burun ve göze dokunmaktan kaçınılması gerektiğini hatırlattı.
Hijyenin yanı sıra, yeterli ve dengeli beslenme de gribe karşı vücut direncini artırıyor. C vitamini ve omega 3 açısından zengin sebze ve meyveler tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Dinek, günde en az 2 litre su içmenin, düzenli uyku ve spor yapmanın da gribe karşı koruyucu etki yarattığını belirtti.
Grip Mevsimi: Kalabalıktan Uzak Durun!
Kulak Burun Boğaz Uzmanı, özellikle sonbahar ve kış aylarında kalabalık ortamlardan uzak durulması gerektiğini ifade etti. Havasız ve nemli yerlerde mikropların daha hızlı yayıldığını söyleyen Dr. Dinek, bu tür ortamlarda maske kullanımının önem taşıdığını vurguladı. Yakın temas, tokalaşma ve öpüşmeden kaçınılması, kapalı alanların sık sık havalandırılması da alınması gereken diğer önlemler arasında yer alıyor.
Grip Aşısı Her Yıl Yenilenmeli
Dr. Dinek, gripten korunmada en etkili yöntemlerden birinin de aşı olduğunu söyledi. Grip virüsünün her yıl genetik yapısını değiştirmesi nedeniyle aşının her yıl tekrar yapılması gerektiğini vurguladı. Aşının etkinliğinin %70 ile %90 arasında olduğunu belirten uzman, özellikle risk grubundaki kişilerin (65 yaş üstü, kronik hastalığı olanlar, sağlık çalışanları vb.) aşıyı kesinlikle yaptırması gerektiğini hatırlattı.
Grip Olduğunuzda Ne Yapmalı?
Eğer gribe yakalandıysanız, özellikle risk grubundaysanız bir hekime başvurmanız gerektiğini belirten Dr. Dinek, antibiyotiklerin gribe etki etmediğini ve sadece doktor önerisiyle kullanılması gerektiğini söyledi. Hastalığın daha hafif atlatılması için bol sıvı tüketilmesi, istirahat edilmesi ve diğer insanlarla temasın sınırlandırılması büyük önem taşıyor. Öksürürken ve hapşırırken ağız ve burnun mendille, mendil yoksa kol içiyle kapatılması gerektiği de önemli bir hatırlatma oldu.
