Oytun Erbaş Açıkladı: Ramazan Ayı Ömrü Yüzde 5 Uzatabilir! İşte Mucizevi "Hafif Beslenme" Formülü

Ünlü bilim insanı Prof. Dr. Oytun Erbaş, yaklaşan Ramazan ayı öncesinde katıldığı programda beslenme düzeni ve insan ömrü arasındaki doğrudan ilişkiye dair sarsıcı değerlendirmelerde bulundu. Erbaş, Ramazan’ın sadece bir ibadet değil, aynı zamanda bedensel bir "resetleme" (yenilenme) süreci olduğunu vurguladı.

İşte 2026 Ramazan ayı öncesi gündeme oturan o açıklamaların detayları…

"Günde İki Öğün Vücudun Doğasında Var"

Modern dünyanın getirdiği "sürekli yeme" alışkanlığının aksine, günde bir ya da iki öğün beslenmenin insan fizyolojisi için çok daha sağlıklı olduğunu belirten Erbaş, Ramazan ayının bu biyolojik düzene dönmek için eşsiz bir fırsat sunduğunu ifade etti.

Hafif Sahur ve İftar: Hücreleriniz Dinlensin!

Birçok kişinin düştüğü "İftarda aşırı yüklenme" hatasına dikkat çeken Prof. Dr. Erbaş, şu kritik uyarıyı yaptı:

"Hafif bir sahur ve hafif bir iftar vücudunuzun dinlenmesini sağlar. Sindirim sistemini aşırı yormak yerine, vücuda kendini onarması için zaman tanımalıyız. Beslenme düzenini sadeleştirmek, metabolizmayı şahlandırır."

Yüzde 5 Daha Uzun Bir Ömür Mümkün Mü?

Erbaş’ın en dikkat çeken iddiası ise uzun yaşam üzerine oldu. Ramazan ayının bilinçli bir beslenme disipliniyle (az ve öz yiyerek) geçirilmesinin, hücresel temizliği (otofaji) tetiklediğini belirten ünlü doktor, bu sürecin doğru yönetilmesi halinde insan ömründe %5’lik bir artış sağlanabileceğini dile getirdi.

Bilinçli Oruç İçin 3 Altın Kural:

Öğün Sayısını Sınırlayın: İftar ve sahur dışında ara öğünlerden kaçının.

Mideyi Yormayın: Ağır, yağlı ve yüksek karbonhidratlı sofralar yerine sindirimi kolay gıdaları tercih edin.

Vücudunuzu Dinlendirin: Oruç sürecini bedensel bir detoks ve arınma fırsatı olarak görün.